Единый многоканальный телефон:

2-977-978

г. Владивосток, ул. Адмирала Юмашева 19

|

Вакансии

Контакты

|

ABL

Расшифровка аббревиатуры ABL - Abdominal, Buttocks, Legs (с англ. «брюшной», «ягодицы», «ноги»). Для избавления от лишнего веса именно в этих областях и разработана данная силовая программа - одна из наиболее любимых тренировок женщин. Это занятие помогает сделать красивыми бёдра и ноги и убрать живот, ведь именно в этих областях предпочитают откладываться лишние килограммы.

 

Подтянутость этих мест делает ещё более привлекательной и сексуальной фигуру женщины.

 

Чтобы избавиться от излишнего веса и забыть про проблемные зоны, требуется специальная тренировка. Фитнес-прогамма ABL даёт необходимую нагрузку, позволяющую добиться нужных результатов. Курс ABL замечательно подходит

всем желающим исправить какие-либо недостатки фигуры. Укрепляя мышцы ног, пресса, живота, тело становится более подтянутым, уходит излишний вес, мышцы приобретают тонус, а физическое состояние улучшается.

 

ABL тренировка предусматривает наличие дополнительного оборудования:

 

(фитбол, боди бары, гантели, степ-платформы, штангу), но можно обойтись и без него (делая акцент на работу с массой собственного тела). Занятие помогает развить выносливость, скорректировать мышцы (особенно, нижней части тела).

 

Это хороший способ избавления от проблемы целлюлита. Укрепив мышцы этой группы, женщина меньше утомляется, забывает о проблемных местах («галифе», дряблости живота) и весь день чувствует себя в тонусе.

 

Программа урока ABL:

 

- разминка;

- основная часть;

- заключительная часть.

 

На тренировке женщина получает аэробную нагрузку, выполняет упражнения, развивающие мышцы нижней части тела.

Здесь удачно соединены упражнения высокой и средней интенсивности, - это облегчает тренировку дамам с

 

недостаточной физической подготовленностью. Проблемные зоны эта программа корректирует эффективно и довольно быстро. Стоит упомянуть, что большое значение здесь имеет профессионализм тренера. Чтобы не нанести никакого

 

вреда здоровью, все упражнения нужно выполнять точно и правильно. Важно все: и положение тела, и скорость подходов. Чтобы прочувствовать детали каждого

 

упражнения, поначалу необходимо их выполнять под контролем инструктора, способного подкорректировать движения

в любой нужный момент.

 

Для урока ABL достаточно удобного спортивного костюма, позволяющего следить качеством работы мышц, а наградой

за регулярные занятия станут подтянутыеягодицы, плоский живот и великолепные стройные ноги.

продолжительность: 55 минут

г. Владивосток, ул. Адмирала Юмашева 19

тел.: 2-977-978

e-mail: gym_vdk@pacificstrong.ru

 © 2015-2017 «Pacific Strong Gym»

 

Все права защищены.